Affondi con bilanciere

Calf polpacci da seduti con bilanciere

Affondi con bilanciere

Squat con bilanciere

Affondi/step con bilanciere

Ponte per glutei

Interno cosica ai cavi

Stacchi da terra

Affondi con manubri

Calf polpacci singoli con manubrio

Squat con manubri

Affondi/step con manubri

Squat frontale con bilanciere

Leg extension

Leg press/pressa

Leg curl

Glutei ai cavi

Sumo squat

Adduttori e abduttori

Squat accompagnato al multipower